STAGE POUSSINS II / MINIMES I

Stage de printemps du 16 au 20 février DOJO R SITBON

STAGE DE JUDO

POUSSINS 2/BENJAMINS/MINIMES 1

Du 16 au 20 février 2015

Objectif du stage :

Ce stage de judo se déroulait du 16 au 20 février  2015.

Il a été mis en place pour les Poussins 2ème année, les Benjamins, et les Minimes 1ère année afin de leur donner la possibilité de progresser et de s’épanouir durant les vacances scolaires.

Proposer un groupe Féminin encadré par Marlène pour la partie technique du stage.

Encadrement du stage :

M.  GOMES-TAVARES Dimitri – Responsable du stage

M.  DRIFF Youssef

Melle ROBERT Marlene

Composition du stage :

Poussins/Benjamins/Minimes : 34 stagiaires 25 garçons et 9 filles

Programme du stage :

Lundi

Tout d’abord, nous avons présenté le programme de la semaine avec les enfants.

Ensuite on a commencé la séance par du renforcement musculaire spécifique.

Puis nous avons travaillé sur trois dégagements de jambe.

L’après-midi

En début d’après-midi nous avons fait une sieste afin que les enfants puissent digérer tranquillement, qui s’est succédé par la partie technique.

En technique nous avons travaillé sur les enchainements d’attaque et nous avons terminé par des randoris.

Mardi

La  matinée  a commencé par une séance de course sur le stade Tobrouk qui est à notre disposition.

Ensuite nous sommes retournés au dojo pour effectuer  une séance de randori  ne waza  et on a terminé cette matinée par des étirements.

L’après-midi

En début d’après-midi nous avons fait une sieste puis on est passé à la partie technique.

 Nous avons travaillé sur plusieurs entrées d’ippon seio nage et on a terminé la journée par des randoris debout. 

Mercredi

La piscine est en maintenance technique, en son absence nous avons fait des jeux collectifs toute la matinée.

L’après-midi

Après la sieste nous avons proposé trois activités, les enfants pouvaient  choisir entre le foot, badminton et activités diverses dans le dojo.

Jeudi

Nous avons commencé la journée par une PPG (préparation physique générale).

Nous avons ensuite révisé les trois dégagements de jambes, puis un quatrième que j’utilise personnellement.

Nous avons terminé par des randoris au sol.

L’après-midi

Nous avons fait des jeux d’oppositions,

Une révision des enchainements d’attaque avec un travail spécifique sur o soto gari et sasae.

Nous avons  terminé la journée par des randoris debout.

Vendredi

Cette dernière journée de stage a commencé par un long échauffement entrecoupé avec des exercices de motricité.

Nous avons enchainé avec le rituel de chaque stage du club  une compétition par équipe qui permet de se mettre en situation réelle de compétition, mais aussi de faire connaître aux plus jeunes les «Équipes » et la motivation qui y est attachée.

L’après midi

Nous avons commencé par un jeu collectif sur le Tatami.

Le pot de fin de stage, nous a permis de clore une belle semaine.

Ambiance du stage :

Durant le stage je n’ai rencontré aucun problème,  très bonne dynamique, bon groupe soudé avec une  bonne ambiance entre les enfants et l’encadrement.

Le groupe fille a bien fonctionné lors des séances techniques, permettant aux filles de travailler entre elles.

Je suis satisfait du travail qui a été effectué et de l’investissement des enfants. Ils sortent de ce stage avec de nouveaux atouts et peuvent envisager une bonne progression sur le tatami.

Les enfants ont apprécié le stage et j’ai eu d’excellents retours de la part des parents.

Techniques apprises :

1. Quatre dégagements de jambe

2. Enchainements d’attaque

3. Plusieurs entrées d’ippon seoi nage

4. Travail de réaction autour de o soto gari et sasae

Dimitri GOMES TAVARES

ATTENTION :

Le prochain stage «Stage de Printemps» aura lieu du 20 au 24 avril.

Comme la saison passée il aura lieu à R Rolland.